Wir wandern vom Parkplatz aus zwischen Schulhaus und Sportplatz Richtung Kloster St. Josef, wo wir rechts zur Brücke hinab fahren, diese queren und links entlang der Muota zum Ortsteil Hinterthal hinauf fahren. Hier biegen wir rechts in die Lipplisbüelerstrasse ein und folgen dieser - steil ansteigend - ins Tal hinein. Nach der zweiten markanten Kehre zweigt im Äbnet 863 m rechts ein Weg ab, der uns durch den Unter Rotmattwald zum Aussichtspunkt Fruttzopf 1083 m hinauf bringt.
Weiter geht's geradeaus zum Unter Riedmattli und Grindsblacken 1193 m passierend, zur Goldplangg, wo wir mit Schiebehilfe durch eine Begleitpersonnoch bis zur Suterlis Hütte 1346 m aufsteigen können.

Der Rückweg bis Fruttzopf ist mit dem Aufstieg identisch.
Hier halten wir diesmal links und fahren via Hellberg, Hellweid durchs Helltobel nach Flüelen 790 m hinab und dort rechts bleibend in den Ortsteil Schachen hinunter, wo wir geradeaus bleiben und zum zum Ausgangspunkt der Tour im Ortsteil Wil zurückkehren.